秋の習い事特集　マタニティービクス　ベビー＆アフタービクス　津山瓦版

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マタニティービクスの習い事

運動が好きなのに、妊娠したことで運動を諦めていませんか？
産後の体型が不安だったり、気になったりしていませんか？
また、結婚して津山圏域に来られ、不安を抱えながら妊娠生活・子育てをしていませんか？
同じ境遇の仲間を作って、楽しくマタニティライフや子育てが出来るよう、専門のスタッフがお手伝いします。

マタニティビクスとは？
日本マタニティビクス協会・田中医学博士によって考案された妊婦さんのための運動療法の名前。

ベビービクスとは？
お母さんによる赤ちゃんへのマッサージとエクササイズのこと。

アフタービクスとは？
産後のエアロビクスダンスのこと。

習い事の種類

マタニティビクス　ベビー＆アフタービクス

教室のコースと内容

●マタニティビクス


日時	毎週月曜（祝日を除く）１２：１５～１３：１５（６０分）

参加資格	妊娠１３週以降の正常妊娠で、主治医の許可のある妊婦さん。

参加費	初回登録料　２０００円レッスン参加料６０００円（１回１５００円×４回分）

用意するもの	母子手帳・動きやすい服装・大きめのタオル・屋内シューズ参加許可証明書（主治医の承諾印のあるもの） ※この証明書はグラスハウス指定のものになりますので、お手元にマタニティビクスのパンフレットがない場合は、グラスハウスにお尋ね下さい。送付もいたします。

●ベビー&アフタービクス


日時	毎週土曜（祝日を除く）１０：３０～１２：００１０：３０～１１：００　ベビービクス（３０分）１１：００～１２：００　アフタービクス（６０分）

参加資格	一ヶ月検診で母子ともに健康であると医師に認められれば、いつでも参加ＯＫ！また、歩き始める頃までの赤ちゃんが対象。

参加費	初回登録料　２０００円レッスン参加費　７０００円（４回分のチケット）

用意するもの	動きやすい服装・汗拭きタオル・お水orお茶屋内シューズ・赤ちゃんを寝かせる大きめタオル