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津山で 子育て応援特集

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 ■フィットネスクラブ アイ・マーレ

体をしっかり動かし健康的なダイエット。
自分にあったスタイルで自由に楽しく!

美しく健康的な身体を保つためには、体を動かすことが重要な要素のひとつにあげられます。
その手助けをしてくれる、最新のマシンや豊富なレッスンの数々がアイ・マーレには揃っています。その他にも、サウナやジャグジーバスなど、1日の疲れを癒せる施設も完備。
アイ・マーレは、心と身体のバランスを整てくれる設備が豊富なフィットネスクラブです。

   
 ■施設紹介

プールエリア
泳ぎやすい25メートル×5コースプールで開放感を味わってください。

  ルームエリア
バイク、エアロクライムなどの有酸素系マシンや、本格派トレーニングマシンを設置。ダンベル、ストレッチがゆっくりできるスペースも。
スタジオエリア
豊富なレッスンプログラムが揃っていて、初心者から上級者までOK!自分の要望に応じた楽しいレッスンや、時間を自由に選ぶことが出来ます。
  リラクゼ−ション
エリア

トレーニング後の疲れはジャグジーでリフレッシュ。ドライサウナやゆったりとしたシャワーパウダールームも完備。
 ■レッスンプログラム例の紹介
 ■ヨーガ   『アクティブヨガ』『ストレッチヨガ』『やさしいヨガ』。現在この3種類のプラグラムを行っています。
自分に合ったヨガレッスンプログラムを選ぶことが出来ます。
 
 ステップ   ステップ台を使って行う運動です。簡単な足の動きと、大きく動かす全身の動きによって、短時間でしっかりと汗をかけます。
 ■エアロビクス   アイ・マーレで行われているエアロビクスレッスンは、30%〜120%という数値で強度を表しています。数値の大きさが大きくなればなるほど、難しいステップや運動量が増えてきます。
その日の体調や、自分の体力に合わせたエアロビを楽しむことができます。
 
 スイムレッスン   水が怖い、泳げないという方一人一人に合わせた初心者コースから、クラブ対抗などの大会に出場する上級者向けのコースまで揃っています。
 アクア   『アクアウォーキング』『アクアビクス』『水中バレーボール』。どのレッスンプログラムも、水の抵抗・浮力・圧力を利用し、楽しく運動が出来るレッスンです。  

 ※6月からは、新プログラムがスタート!!
 今、流行の動きをとりいれた新しいエアロです。
 全身の引き締め効果は絶大!パワーアップも思いのままです。
 
■パワーキャンプ
  レッスン日時/毎週木曜日 午後7時〜(45分間)

  担 当 / 石原


   料金や入会手続きについての案内。今月のレッスンプログラム内容などの
   詳しい案内は、アイ・マーレ ホームページをご覧ください。
   (※資料請求も出来ますよ。)
   》津山瓦版「わい横」会員ページへ
   》フィットネスクラブ アイ・マーレHPへ

 
 
 
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