■商品紹介ページ

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ベビー&アフタービクスレッスン日程

最終更新日 2007/12/09(Sun) 14:53

日　　時：毎週土曜（祝日を除く）１０：３０〜１２：００ 　　　　　１０：３０〜１１：００　ベビービクス（３０分） 　　　　　１１：００〜１２：００　アフタービクス（６０分） 参加資格：一ヶ月検診で母子ともに健康であると 　　　　　医師に認められれば、いつでも参加ＯＫ！ 　　　　　また、歩き始める頃までの赤ちゃんが対象 参 加 費： 初回登録料　 ２０００円 　　　　　レッスン参加費　７０００円（４回分のチケット） 用意するもの：動きやすい服装・汗拭きタオル・お水orお茶 　　　　　　　屋内シューズ・赤ちゃんを寝かせる大きめタオル

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ベビービクスとは

最終更新日 2007/07/30(Mon) 15:08

赤ちゃんとお母さんのマッサージによるスキンシップ（ベビーマッサージ）と、エクササイズ（ベビーエクササイズ）のことです。 親子の絆を強め、愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラムです。

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ベビーマッサージ

最終更新日 2007/09/04(Tue) 16:51

人形を使い、ベビービクスインストラクター（酒本尚美）がレッスンを進めます。 お母さんの暖かい手で、赤ちゃんの頭から足の先までマッサージ。 それにより、赤ちゃんは安心し、満足します！！！ 精神的にリラックスして緊張がほぐれ、赤ちゃんのストレスが減ったり、お母さん自身育児に積極的になり、赤ちゃんと過ごす時間が楽しくなります！ 赤ちゃんの興奮が治まって、良く眠れたり、消化吸収の機能が高まります。

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ベビーエクササイズ

最終更新日 2006/12/15(Fri) 15:53

マッサージと同じく、運動発達や身体機能に良い影響を与えます。 また、知的な発達にも良い効果があります。 「いち、にぃ〜」「ワン、トゥ〜」などの掛け声に合わせて腕を動かしたり、足を動かします。 マットを使ってバランス感覚も刺激することもあります。

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アフタービクスとは

最終更新日 2007/05/29(Tue) 09:15

出産後（アフターバース）の有酸素運動（エアロビクス）のことで、 産後の機能回復・早期体力回復・体型の回復・乳汁分泌の促進 を目的とした産後のプログラムです。 お母さん同士の交流の場のなったり、赤ちゃん同士のふれあいの場にもなります。 何より、ストレス発散できますよ！！！ アフタービクスのレッスン中は、赤ちゃん達はマットの上で休憩。もし、泣いてしまうようなら、抱っこしてレッスンを受けたりします。

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アフタービクス・ウォーミングアップ

最終更新日 2006/11/28(Tue) 14:02

アフタービクスインストラクター（酒本尚美）がリードしていきます。 まずは音楽に合わせず、骨盤を前後・左右に動かして骨盤の歪みの調整を行います。 その後、音楽に合わせて筋肉を動かして行きながら、ストレッチも行っていきます。

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アフタービクス・メインパート

最終更新日 2005/08/04(Thu) 10:09

エアロビクスダンスと筋力トレーニングをセットにした、サーキット形式で体を動かしていきます。 妊娠中に落ちてしまった筋肉を回復させながら、楽しく踊ります。 また、母乳の原料は血液なので、上半身（腕・胸・背中）もしっかり動かして、母乳の出を促します。 たとえエアロビクスダンスが初めてでも、笑ってごまかしてもらえればＯＫ（笑）！！！

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アフタービクス・エクササイズ

最終更新日 2005/08/04(Thu) 10:16

上がった心拍数を徐々に落としていき、エクササイズへ 妊娠中に伸びてしまった腹筋群や骨盤底筋群のエクササイズを行い、産後の体型の改善や筋力アップを目指します。 チビボールを使って、バランスのエクササイズも行います。

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アフタービクス・リラクゼーション

最終更新日 2007/07/30(Mon) 15:11

最後は使った筋肉をストレッチして、ほぐしてあげます。 赤ちゃんが泣いてしまったら、抱っこしたりそばにマットを置いて、近くにいさせてあげます。

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アフタービクス・レッスン後

最終更新日 2008/06/10(Tue) 11:44

少しの時間、スタジオで仲間とお話ができます。 いつも赤ちゃんの話だけではなくて、雑談もしています。 結婚で県外から来られたお母さん達もたくさん。 是非、地元のお母さん達にも参加していただき、津山圏域の情報などを県外から来られたみなさんに披露してもらえると嬉しいです。 ※２００８年３月２９日の集合写真です！

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